读懂孩子,用爱倾听:期中考后,这样做好亲子沟通

时间:2021.11.23 作者:周佳莹 编辑: 周佳莹 阅读量:373 全屏

    亲爱的家长朋友,期中考试结束了,这样的对话您熟悉吗?您的心情还好吗?

    事实上,无论孩子考得如何,他/她一定希望能从您这里获得更多的理解、支持和鼓励。那么作为家长,我们要如何跟孩子沟通,孩子才更容易听得进去呢?


一、如何倾听孩子的心声

1.倾听的姿态

    好的倾听,从身体语言开始。这里为大家介绍倾听的SOLAR技术(Egan1994):

    ²  坐下来,面向对方Sit

    ²  身体姿势开放Open

    ²  身体微微倾向对方Lean

    ²  良好的目光接触Eye

    ²  身体自然放松Relax

2.及时反馈

    倾听孩子说话时,如果您能给出及时且恰当的反馈,才能让孩子感受到您在认真地倾听和理解他/她,从而慢慢走进孩子的心里。

    如果您的孩子对您说:“哎,我这次考得太差了,晚自习完全静不下心来写作业,好烦啊。”您听完之后会如何回应呢?

    也许有的家长会这样脱口而出:

    “这有什么好烦的?你不至于吧!”

    “肯定是你没好好学习,怪不得考那么差!”

    “你考那么差,不好好去分析分析原因出在哪里,现在连作业都不想写了,一天到晚都在想些什么呢?”

    “多大点事,想当年我……不也这样过来了吗?”

    有时候,我们很容易站在自己的立场上,急于给出建议和评判,反而把孩子的心推远了。那么如何回应才能真正走进孩子的心里呢?亲爱的家长朋友,让我们来学习一下恰到好处的反馈有哪些步骤吧!

1)适当重复,反馈内容

    复述孩子的话,让孩子明白您听到了他/她说话的内容。

    例:嗯,这样啊,你晚自习没心情写作业,因为这次期中考砸了。

2)深情流露,反馈情绪

    说出孩子的情绪,让孩子感受到您能理解他/她的心情。

    例:嗯,我能感受到你的心情很烦躁,而且晚自习也没心情写作业,因为这次期中考砸了。

3)耐心理解,反馈需要

    “问题的背后是目标,抱怨的背后是期待。”所有情绪的背后都有需求和期待,孩子考后对自己的成绩感到烦躁、不满,也正是他/她有追求的表现。因此,您还可以试着去理解孩子情绪背后更深层次的需求和期待。

    例:嗯,我能感受到你的心情很烦躁,而且晚自习也没心情写作业,因为这次期中考砸了,其实你很想考得好一些

4)表达关心,共同解决

    表达对孩子的支持和关心。

    例:嗯,我能感受到你的心情很烦躁,而且晚自习也没心情写作业,因为这次期中考砸了。我明白其实你很想考得好一些,也为此付出了很多努力。不如我们一起来想想办法,看看怎样能找到更适合你的学习方法吧。不管结果如何,爸爸妈妈都会陪着你、支持你的。

5)学会提问,少说多听

    如果一下子理解不了孩子所说的内容、情绪和需要,那我们不妨慢慢来,通过提问去澄清孩子的想法,避免误解,也让孩子再多说一点。

    例1:嗯,这样啊,期中考试失利是让你最近几天特别烦躁吗?能跟爸爸妈妈多说说这几天的心情吗?

    例2:嗯,我能感受到你因为考试成绩,心情很烦躁,而且晚自习也没心情写作业了。其实你也很想考得更好一些的,对吗?

    例3:嗯,我能感受到你因为考试成绩,心情很烦躁,而且晚自习也没心情写作业了。其实你也很想考得更好一些的。能跟爸爸妈妈说说,你有什么打算吗?有什么是爸爸妈妈可以帮到你的?

二、调整期待,让目标更合理

1.适应高中学习节奏

    高中的学业难度相比初中高了一大截,需要学习的科目也多了很多。因此如果孩子一时难以适应高中的学习节奏,或是成绩不如初中时代那么辉煌,都是非常正常的现象。家长和孩子们都应该以平常心对待不再稳定的考试成绩,找到更适合高中的学习方法,才能改善学习状态。

2.避免过高要求

    对于重点高中的学生来说,身边同学高手如云,在尖子生聚集的学校里不再那么拔尖,产生失落、烦躁等情绪,也是非常普遍的情况。因此作为效实学子的家长,更应当引导孩子们调整好对学习成绩的期待,避免高要求,根据自己的实际情况制定合理的学习目标。

    如果家长或孩子对学习要求过高,而孩子不管多努力始终难以达到,反而会出现更多无助感,丧失学习动力和兴趣,形成恶性循环,甚至出现破罐子破摔的局面。

3.不要过分强调竞争

    “你看看你们班的小明,这次考得这么好,你怎么考成这样呢?你要多向他学习啊!”

    “你这次的年级排名太低了,这样下去可怎么办呢?”

    比较确实可以催着孩子更快地成长,但过分地强调竞争也会带来巨大的压力,引起孩子的反感,甚至引发对学习的厌恶。因此,我们需要警惕比较带来的风险,尽可能地用纵向比较(过去和现在比)代替横向比较(拿孩子和别的同学比)。比如,多夸一夸孩子现在跟过去相比,有哪些更好的学习表现。

 

三、如何表扬,助孩子更上一层楼

    我们相信,每一个孩子都有独一无二的闪光点。孩子们在期中考试中不论是取得了优异的成绩,还是考得不尽如人意,都需要得到家长的支持和鼓励,才能拥有更上一层楼的信心。所以,如果您在孩子身上看到了任何让人欣慰的举动,或是有了一点小小的进步,都不要吝啬您的赞美。那么,如何表扬才能起到更好的效果呢?

1.避免空洞的表扬

    如果家长不管孩子做了什么都说“你真棒”,久而久之,孩子就会觉得这样的表扬起不到任何效果,显得不走心,没有诚意。

2.表扬对事不对人

    斯坦福大学的心理学家卡罗尔·德韦克的团队研究了表扬对孩子的影响,他们把孩子分成两组进行智力拼图的测试,在孩子完成测试后,研究人员对第一组孩子说“你在拼图方面很有天分,你很聪明”,而对另外一组孩子说“你刚才一定非常努力,所以表现得很出色”

    在随后的第二轮测试里,在第一轮中被夸奖努力的孩子,有90%选择了难度较大的任务,因为他们认为,只要我再努力一下,这些难题都可以被解决。而之前被表扬聪明的孩子则大部分选择了简单的任务,因为他们认为,“如果我解答不了这些题,岂不是说明我很笨,我才不要做难题呢”。

    由此可见,我们夸奖孩子“做了什么努力”,比夸奖孩子“聪明”会更有效果,可以促使孩子更有动力去迎接更高的挑战。

3.不要在表扬时把孩子的行为与父母的爱绑在一起

    “我这气场和自信都是源于我儿子的学习成绩!”电视剧《小舍得》里,蒋欣饰演的田雨岚就常常把自己的情绪与孩子颜子悠的学习成绩捆绑在一起。于是,子悠在一次班会活动中当众说出了埋藏已久的心里话——“妈妈爱的不是我,而是考满分的我。”

    因此,我们在表扬孩子时,也要让孩子意识到:无论你的成绩怎么样,爸爸妈妈都会陪伴你、支持你、永远爱着你,因为你就是你。相信这样无条件的爱与支持,一定会让孩子感受到家的温暖,陪着孩子更有力量去克服成长路上的艰难险阻,拥抱更美好的明天。

 

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